Evidencias de los Ejercicios Hipopresivos

Los cambios en el Embarazo y la recuperación tras el parto.

Embarazo: Los cambios en nuestro Ser. En el cuerpo de la mujer se producen diversas adaptaciones para permitir el desarrollo uterino. Las hormonas facilitan que los músculos […]

Recuperaración post-parto con Ejercicios Hipopresivos

Recuperaración post-parto con Ejercicios Hipopresivos Durante el embarazo se producen múltiples adaptaciones en el organismo femenino para facilitar el desarrollo del útero en crecimiento. Los cambios a nivel […]

Hipopresivos: Evidencias

Los ejercicios, las posturas y las maniobras con enfoque hipopresivo tienen los siguientes objetivos: la tonificación del piso pélvico, la tonificación de la faja abdominal y […]

El riesgo de los Abdominales

Una reciente publicación concluye que las mujeres que realizan ejercicio físico pueden estar en riesgo de sufrir disfunciones del piso pélvico, al realizar ejercicios de encogimiento […]

Disfunciones perineales Post Parto

La incidencia de Incontinencia fecal y de gases tras el parto Durante el proceso de parto, pueden generarse diversas lesiones musculares, conjuntivas o nerviosas, en función […]

Diástasis Abdominal

Diástasis Abdominal, ¿Qué es?  ¿Cómo mejorarla? La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. Existe una separación normal de estos vientres musculares, que […]

Hipopresivos y Piso Pélvico

Uno de los grandes beneficios de los Ejercicios Hipopresivos se vincula a la tonificación abdominal y perineal. Esta última se relaciona con el incremento del tono […]

Efecto de un Ejercicio Hipopresivo en el Periné

Los Ejercicios Hipopresivos disminuyen la presión interna.  Esta disminución de presión se da en las cavidades pélvica, abdominal y toráxica. Durante estos ejercicios, el diafragma genera […]

Hipopresivos, un cambio de paradigma en el entrenamiento abdominal y perineal

Los Ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre […]